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Séance d’entrainement du 12 mars

Pour celles et ceux qui sont disponibles, la séance d’entrainement de dimanche aura lieu de 9h à 11h uniquement.

Le rendez vous est fixé à Belle Croix http://goo.gl/maps/wNAF

Au programme:  sur un parcours d’environ 1.05 km et après un échauffement sérieux

500m r1′ 1000m r2′ 2000m r2′ 1000m r2′ 500m le tout à votre fréquence seuil,  suivi de 20′ cool

Merci de prévenir si vous serez présents

Bonne continuation

Marc’oach 🙂

 

Comment(1)

  1. Reply
    Marie says

    Hello Marc’oach
    C’est Ok je serai présente

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