Séance d’entrainement du 12 mars

Posté le : 9 mars 2017 Posté par : Marc ThoravalCatégories : Compétitions

Pour celles et ceux qui sont disponibles, la séance d’entrainement de dimanche aura lieu de 9h à 11h uniquement.

Le rendez vous est fixé à Belle Croix http://goo.gl/maps/wNAF

Au programme: sur un parcours d’environ 1.05 km et après un échauffement sérieux

500m r1′ 1000m r2′ 2000m r2′ 1000m r2′ 500m le tout à votre fréquence seuil, suivi de 20′ cool

Merci de prévenir si vous serez présents

Bonne continuation

Marc’oach 🙂

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