Titre ou sous-titre
Marc THORAVAL formé par Gérard BERNABE Formateur de la Fédération de Marche Nordique.
La Marche Nordique ou » Nordic Walking «
Elle nous vient des pays nordiques, et elle répondait au départ aux besoins des skieurs de fond de parfaire leur entraînement durant les périodes dépourvues de neige.
Aujourd’hui tout le monde s’accorde à reconnaitre les bienfaits de cette discipline.
- Chacun pratique à son rythme
- Pas de traumatisme musculaire
- Soulagement des articulations grâce à l’utilisation judicieuse des bâtons
- Sollicitation du haut du corps
- Dépense d’énergie et allure moyenne bien supérieure à celle de la randonnée classique
- Discipline à la portée de tous
C’est pourquoi nous vous proposons de venir découvrir ou pratiquer la Marche Nordique au coeur de la forêt de Fontainebleau à 30′ de Paris gare de Lyon
Vous allez y trouver:
- De l’apprentissage
- Des conseils techniques
- Des informations sur l’achat de matériel adapté à votre pratique
Vous avez la possibilité de participer dès le 1septembre à:
- Des cours collectifs
- Encadrés par un moniteur diplômé
- Lundi / Mercredi / Samedi de 14h à 16h
- Mercredi / Samedi / Dimanche de 9h à 11h
- Des cours particuliers sur rendez-vous
Chez Azimut Sport, tout le monde trouve sa place, les pratiquants loisirs comme les compétiteurs, nous souhaitons vous faire découvrir:
- Une activité de détente, de loisir, mais également de tonicité
- Vous allez solliciter de façon équilibrée, aussi bien vos membres inférieurs que supérieurs
- Vous développer d’une façon harmonieuse
Chacun pratique la Marche Nordique à son rythme, le but étant d’assimiler la technique et de l’appliquer à sa propre allure
La séance dure 2 heures et se compose de:
- 10 minutes d’échauffement afin de bien vous préparer à la marche nordique
- 1h 40 de marche environ en forêt sur des sentiers accessibles à tous. Les circuits sont variés et vous proposent d’évoluer sur des dénivelés plus ou moins importants en fonction de l’effet recherché
- 10 minutes d’assouplissements afin de permettre à tous de bien récupérer
Vous pourrez découvrir avec étonnement toutes les activités que l’on peut développer en s’aidant des bâtons
Sur cette page vous trouverez également toutes les informations concernant:
- Les jours
- Les horaires
- Les lieux de rendez-vous
Pour partir et devenir vous aussi, des adeptes de la Marche Nordique
Alors à bientôt
Voir une vidéo ? Cliquez sur le lien
http://www.youtube.com/watch?v=oeS50uUnhAA
http://www.youtube.com/watch?v=4nnvg2nIumA&hd=1
Marc
Tel / 06 85 44 78 14