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Marche Nordique

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Marche Nordique

   

Marc THORAVAL Animateur Marche Nordique, Formateur Marche Nordique au sein de la FSCF

     

La Marche Nordique ou « Nordic Walking »

Elle nous vient des pays nordiques, et elle répondait au départ aux besoins des skieurs de fond de parfaire leur entraînement durant les périodes dépourvues de neige. Aujourd’hui tout le monde s’accorde à reconnaître les bienfaits de cette discipline.

  • Chacun pratique à son rythme
  • Pas de traumatisme musculaire
  • Soulagement des articulations grâce à l’utilisation judicieuse des bâtons
  • Sollicitation du haut du corps
  • Dépense d’énergie et allure bien supérieure à celle de la randonnée
  • Activité à la portée de tous

Les séances

  • Se déroulent durant toute l’année en forêt de Fontainebleau sur deux heures, avec des parcours variés, tantôt faciles , tantôt techniques.
  • Commencent par une période d’échauffements et se terminent par une séance d’étirements.
  • Sont encadrées par un moniteur diplômé
  • Les lieux de rendez-vous et les parcours changent chaque semaine

On y apprend

  • les fondamentaux de la discipline
  • Franchissement d’obstacles
  • Améliorer sa condition physique
Durant la saison nous vous proposons également des sorties de nuit

Plus d’infos

Agenda de la semaine et du mois

 

             avec Marc               

  2014-07-02-15.21.17-600x480 - Copie         

Mercredi                          de 9h à 11h voir sur le fichier d’inscriptions
Samedi                            de 9h à 11h  voir sur le fichier d’inscriptions
Dimanche                        de 9h à 11h voir sur le fichier d’inscriptions

Rendez vous:             voir sur le fichier d’inscriptions

 

Pour participer , Créez un compte sur Google puis inscrivez vous sur le lien ci dessous !

Inscriptions         https://bit.ly/2vWYV2l

Le point sur vos kilomètres parcourus depuis le 3/09/2022

Report Classement Final 2023

Un week-end de compétition en Allemagne à Roding                       https://photos.app.goo.gl/mgNkTw19e1YRA1dN7

Un dimanche de compétition    https://photos.app.goo.gl/yW2d4vgTfvwv16YD7

Un dimanche de Biathlon          https://photos.app.goo.gl/iwNHAWRoMaE1XSAh6

Un  dimanche sous le soleil      https://photos.app.goo.gl/YFZC5dZQYQtkGUhV7

Une année de Marche Nordique en photos                                     https://photos.app.goo.gl/jj1yDs1MHexNCYXx7

Météo du jour  Cliquez ici   

Tarifs

Adhésion au Club Compétition

Le club de compétition, a été Vice Champion de France par équipe 3 fois 2016/2017/2018 et comptabilise 5 podiums de suite au Chalenge National.

Il possède 4 titres de Champion d’Ile de France par équipe 3 années de suite dont celui de la saison 2023 en juin dernier.

Apolline Mazureck a remporté en septembre 2019  le titre de Championne de France Elite et Championne de France Sénior

Jacky LONCLE, Monique Borel  décrochent le titre de Champion de France dans leur catégorie en aout 2021

Au 3 Avril 2022 Apolline est Vice Championne de France  Elite et Championne de France M0

Le 3 avril 2022 le  club s’est classé 5 ème  au Championnat de France par équipe

le 10/12/2022 Le club reçoit son trophée pour sa place de 4 ème au Challenge National MNT

Le 10/12/2022 Lors des Championnats de France Marc THORAVAL décroche la médaille de Bronze en catégorie M6

Le 24/06/2023 Le club redevient Champion d’Ile de France par équipe

             

             

Le club s’adresse à celles et ceux qui souhaitent améliorer leur technique, leur condition physique en participant à des séances d’entrainement structurées et personnalisées.

Nul besoin d’être un athlète de haut niveau, il suffit d’être animé par le désir de s’engager physiquement dans cette discipline et de participer à des épreuves de Marche Nordique en compétition, et ce quelque soit votre niveau et votre âge.

La plus jeune à 35 ans, et le plus âgé à 75 ans.

Adhésion au Club 

  •   à partir de 150 euros  d’inscription à l’année pour les adultes. ( voir les différents tarifs sur le bulletin d’adhésion)
  • Séances d’entrainement en forêt de Fontainebleau encadrées par un coach 
  • Les mercredis et samedis matins de 9h à 11h pour la Section Loisir
  • Les dimanches matins de 9h à 11h pour les adhérents Loisirs Sportifs

  • les dimanches matins de 9h à 12h pour les adhérents compétitions

  • Certificat médical de non contre indication à la pratique du sport en compétition demandé                                                                                                                                                                                                                                                           

L’aventure vous tente ?!   Marc  06 85 44 78 14

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