Marche Nordique

Marc THORAVAL Animateur Marche Nordique, Formateur Marche Nordique au sein de la FSCF

La Marche Nordique ou « Nordic Walking »

Elle nous vient des pays nordiques, et elle répondait au départ aux besoins des skieurs de fond de parfaire leur entraînement durant les périodes dépourvues de neige. Aujourd’hui tout le monde s’accorde à reconnaître les bienfaits de cette discipline.

  • Chacun pratique à son rythme
  • Pas de traumatisme musculaire
  • Soulagement des articulations grâce à l’utilisation judicieuse des bâtons
  • Sollicitation du haut du corps
  • Dépense d’énergie et allure bien supérieure à celle de la randonnée
  • Activité à la portée de tous

Les séances

  • Se déroulent durant toute l’année en forêt de Fontainebleau sur deux heures, avec des parcours variés, tantôt faciles , tantôt techniques.
  • Commencent par une période d’échauffements et se terminent par une séance d’étirements.
  • Sont encadrées par un moniteur diplômé
  • Les lieux de rendez-vous et les parcours changent chaque semaine
  • Pas d’interruption durant les congés scolaires

On y apprend

  • les fondamentaux de la discipline
  • Franchissement d’obstacles
  • Améliorer sa condition physique
Durant la saison nous vous proposons également des sorties de nuit

Plus d’infos


 


             avec Marc               

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Mercredi            6/07              de 9h à 11h 
Samedi               9/07              de 9h à 11h 
Dimanche          10/07            de 9h à 11h  

Rendez vous:      Allée de Maintenon  http://goo.gl/maps/wRhAh


Pour participer , Créez un compte sur Google puis inscrivez vous sur le lien ci dessous !

Inscriptions         https://bit.ly/2vWYV2l


Le point sur vos kilomètres parcourus Report Classement au 3 Juillet 2022


Un week-end de compétition en Allemagne à Roding                       https://photos.app.goo.gl/mgNkTw19e1YRA1dN7

Un dimanche de compétition    https://photos.app.goo.gl/yW2d4vgTfvwv16YD7

Un dimanche de Biathlon          https://photos.app.goo.gl/iwNHAWRoMaE1XSAh6

Un  dimanche sous le soleil      https://photos.app.goo.gl/YFZC5dZQYQtkGUhV7

Une année de Marche Nordique en photos                                     https://photos.app.goo.gl/jj1yDs1MHexNCYXx7


Météo du jour  Cliquez ici   


 Cours Collectifs   

 Mercredi / vendredi /  Samedi / Dimanche de  9h  à  11h

  •  Séance à l’unité    15 euros bâtons fournis
  •  Carte 10 séances 
  • 85 euros  sans bâtons 
  •  115 euros avec bâtons
    Valable 4 mois

 Cours Particuliers    Sur rendez-vous     

  •   30 euros  l’heure       Bâtons fournis

 Cours Semi Collectifs / 2 heures /  bâtons fournis

  limité à 4 personnes /  Sur rendez-vous      

  • 30 euros / pers si 2 personnes
  • 25 euros / pers de 3 à 4 personnes

  Présence souhaitée 10′ avant le début de la sortie.


Adhésion au Club Compétition

Le club de compétition, a été Vice Champion de France par équipe 3 fois 2016/2017/2018 et comptabilise 4 podiums de suite au Chalenge National.

Il possède 3 titres de Champion d’Ile de France par équipe 3 années de suite

Nous sommes Vice Champion d’Ile de France par équipe en 2021

Apolline Mazureck a remporté en septembre 2019  le titre de Championne de France Elite et Championne de France Sénior

Jacky LONCLE, Monique Borel  décrochent le titre de Champion de France dans leur catégorie en aout 2021

Au 3 Avril 2022 Apolline est Vice Championne de France  Elite et Championne de France M0

Le 3 avril 2022 le  club s’est classé 5 ème  au Championnat de France par équipe

                                                              

Le club s’adresse à celles et ceux qui souhaitent améliorer leur technique, leur condition physique en participant à des séances d’entrainement structurées et personnalisées.

Nul besoin d’être un athlète de haut niveau, il suffit d’être animé par le désir de s’engager physiquement dans cette discipline et de participer à des épreuves de Marche Nordique en compétition, et ce quelque soit votre niveau et votre âge.

Le club est également destiné aux coureurs à pied, Trail, Cross, course sur route

La plus jeune à 23 ans, et le plus âgé à 74 ans.

Adhésion au Club 

  •   à partir de 150 euros  d’inscription à l’année pour les adultes. ( voir les différents tarifs sur le bulletin d’adhésion)
  • Séances d’entrainement en forêt de Fontainebleau le dimanche  de 9h à 13h, encadrées par un Coach
  • Certificat médical de non contre indication à la pratique du sport en compétition demandé                                                                                                                                                                                                                                                           

L’aventure vous tente ?!   Marc      06 85 44 78 14            contact@azimutsport.fr

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