Biathlon de Montcourt

14 équipes avaient  rendez vous au Château de Montcourt pour participer au traditionnel Biathlon organisé par Azimut Sport Compétition. Jean Mimi flanqué de Jacky n’ont pas laissé la victoire chez les hommes en l’emportant devant le duo formé par Jean Noel le Dentu et Franck Cordier, tandis que chez les...

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Séance d’entrainement du 12 mars

Pour celles et ceux qui sont disponibles, la séance d’entrainement de dimanche aura lieu de 9h à 11h uniquement. Le rendez vous est fixé à Belle Croix http://goo.gl/maps/wNAF Au programme:  sur un parcours d’environ 1.05 km et après un échauffement sérieux 500m r1′ 1000m r2′ 2000m r2′ 1000m r2′ 500m...

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« Marche Nordique à Cancale » Azimut cartonne

Houla la ! Lors de l’épreuve de Cancale, les Azimutés ont frappé fort…. Philippe Hayer s’adjuge la victoire, Bravo ! et qui fait 2 ème ?    Hein ? Qui ?    et bien c’est Jean Mimi ! Patrice Besnard 14 ème Bravo à vous 3 ! ça nous fait franchement plaisir...

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Marche Nordique Lannion

Très belle performance de Monique BOREL qui le week end dernier avait fait le déplacement à Lannion en terre Bretonne pour défendre  nos couleurs chez nos amis Celtes. Bien lui en a pris, puisqu’elle remporte la victoire chez les féminines, avec en plus d’excellentes sensations durant l’épreuve. Bravo à toi...

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Epreuve Marche Nordique 9 avril VGA Compiègne

Bonjour !   Notre ami Alain DELAUNAY vous convie à participer à une épreuve Marche Nordique Loisir organisée par la VGA Compiègne le dimanche 9 avril voir les infos ci dessous bulletin-dinscription-linattendue-2017 bulletin-participatif-linattendue-2017bulletin-dinscription-linattendue-2017 http://marchenordiquevgac.wix.com/linattendue    

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Sous le signe du déluge

  Exceptionnellement, c’est Noé qui organisait la séance d’entrainement. Il est venu sans son arche, mais avec le déluge. Une pluie continue accompagnée d’un vent froid, rendant le sol glissant pour effectuer une séance qui laissera de toute façon des souvenirs, et qui aura contribué à renforcer le mental. Comme...

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Séance d’entrainement du 25 février

Programme du 25 février…..aux Gorges d’Apremont Echauffement de 9h à 11h avec les adhérents loisirs, suivi de: 500 m  r1′ / 500 m r1′ / 1000 m r2′ / 1000 m r2′ / 500m r1′ / 500m   à faire allure de votre VMA exprimé en Fréquence cardiaque Faire un échauffement...

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Séance du 18 Février

Attention ! Coach reviens du stage de skating aux Rousses, il a une  » patate d’enfer  » pour tenir le chrono et vous motiver sur le parcours qui vous attend. Inspiré par les championnats du monde Biathlon, il vous prépare un travail cardio en côtes avec deux bosses sur 1.5...

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Séance du 12 février

Ci dessous les résultats et analyse de votre test 5 km seance-du-12-2-2017xls   Bonne séance à toutes et tous !   Marco

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Séance d’entrainement du 5 février

  Temps maussade pour cette séance d’entrainement aux  8 Routes à  Fontainebleau. Au programme une alternance d’allures imposées sur 8 kms dont les deux derniers à Mach Balles comme dirait Apolline…. Vous trouverez ci dessous le bilan de votre réalisation sportive seance-du-5-fevrier-2017-8-routes  

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